Как себя заставить заняться фитнесом?

Как себя заставить заняться фитнесом?

«У меня нет времени!» «Я очень устаю на работе!» Это очень дорого!» «Я стесняюсь ходить в тренажерный зал!» «Все равно нет результатов!». А какое оправдание придумала себе ты? Ведь женская изобретательность границ не знает…

… лишь бы придумать себе оправдание и не пойти в фитнес-клуб или не сделать пару физических упражнений хотя бы дома!

Но попробуй направить свою фантазию в другое русло.

Лень?

Придумай цель-мотивацию, ради достижения которой ты занимаешься спортом. Ну, к примеру, блеснуть на вечеринке у подруги, влезть в любимые джинсы, обольстить симпатягу сотрудника, получить работу в глянцевом журнале и т.д. И обязательно обозначь фиксированный срок!

Сильно устаешь на работе?

Такое бывает. В этом случае тебя выручит мини-комплекс упражнений на каких-то 10 минут, и ты уже чувствуешь себя намного энергичнее!

Дорого!

Надень свои старые кроссовки, спортивный костюмчик — и на улицу: бег трусцой, езда на велосипеде, ходьба – все это пока еще бесплатно!

Стесняешься ходить в тренажерный зал?

Бери занятия у личного тренера: с ним ты не почувствуешь себя одиноко и он, непременно, даст тебе хороший совет и положительную оценку.

Результатов все нет и нет?

Фокусируйся не только на окончательном результате, но и похваливай себя за маленькие победы: появилось чуть больше сил, чуть больше энергии, животик стал чуть меньше… Умница!

Следуй этим нехитрым советам, придумывай мотивации, изобретай новые упражнения. И ты обнаружишь что заниматься спортом полезно, весело и приятно!




Один комментарий к “Как себя заставить заняться фитнесом?”

  1. Thomasdima:

    Скука, также как и отсутствие стимула, не должна служить препятствием для ваших занятий. Я не буду вам советовать брать с собой на тренировку плеер или придумывать какую-нибудь развлекательную программу. Так как спорт, это отличный повод разгрузить голову и

Top