Фитнес

Тор-5 беспроигрышных упражнений для красивых ягодиц

Тор-5 беспроигрышных упражнений для красивых ягодиц

Очень хотите иметь всегда красивые, подтянутые, упругие ягодицы, но у вас совершенно не хватает времени на посещения тренировок? Предлагаем вам простой, но эффективных комплекс упражнений, который вы с легкостью сможете регулярно выполнять дома!

Йога в воздухе

Йога в воздухе

Воздушная йога – это уникальное направление в йоге, которое с каждым днем привлекает к себе все больше поклонников здорового образа жизни, желающих оторваться от земли и попробовать подчинить воздушное пространство, в любом возрасте!..

Лучший способ убрать жир с живота!

Лучший способ убрать жир с живота!

Известно, что плоский живот – это результат регулярных тренировок. Однако не все так легко, как кажется. Ведь часто ежедневные нагрузки, увы, практически безрезультатны. Почему? Просто ваш красивый накаченный пресс прячется под прослойкой жирка.

Индекс массы тела: рассчитай свой!

Индекс массы тела: рассчитай свой!

Индекс массы тела (ИМТ) – это общепризнанная формула, с помощью которой можно оценить соотношение своей массы тела к собственному росту, тем самым определяя, есть ли лишние килограммы. Проведите же online-расчет прямо сейчас!

Йога: подготовка к занятиям

Йога: подготовка к занятиям

С каждым годом йога набирает все большую популярность во всем мире. И хотя она никогда не задумывалась как способ похудения, время переиначило йогу под свои цели – общее повышение физической активности, жизненного тонуса и… коррекцию фигуры.

Степ-аэробика – худеют все!

Степ-аэробика – худеют все!

В большом семействе аэробики, степ-аэробика – это один из самых простых и эффективных ее направлений, так как за одно только занятие длительностью в 50 минут, вы можете сжечь до 400 калорий, а также укрепить свою сердечно-сосудистую систему.

Top