Что такое кето-диета и насколько она эффективна?

Кетогенная диета – режим питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Если вы хотите чувствовать легкость и отличное самочувствие, исключите углеводы из своего ежедневного меню и замените их жирами. Этот метод используется, в частности, при лечении лекарственно-устойчивой эпилепсии у детей. Прочтите больше о кето-диете https://ru.ketoplus.info/ и определите, насколько она подходит именно вам.

Кето-диета: подробное описание и показания к применению

В обычном рационе около 35% приходится на жиры, 50% – на углеводы и 15% – на белки. При кетогенной диете жир может составлять 80-90% всей потребляемой энергии, а остальные 10-20% приходится на белки и углеводы.

Главный источник энергии тела – углеводы. Когда они отсутствуют, организм начинает искать другое «топливо». Это жиры, в частности кетоновые тела, образующиеся в процессе расщепления жиров (так называемый кетоз). Однако они обеспечивают только 70% энергии, нужной организму.

Через несколько дней кетогенной диеты человек впадает в эйфорию (так врачи определяют действие кетонов) – он прекрасно себя чувствует, он бодрый и легкий на подъем. Через 2-3 месяца все проходит. Наблюдается потеря аппетита, сонливость и запоры, изменяется запах пота, мочи и дыхания, усиливается жажда.

Индивидуально подобранная диета позволит вам похудеть, сохранить вес или предотвратить заболевания, связанные с диетой. Вы при этом сможете питаться полезно и вкусно.

Кетогенная диета нашла применение при лечении лекарственно-устойчивой эпилепсии у детей и при некоторых наследственных нарушениях метаболизма (например, при наследованном отсутствии белка транспорта глюкозы GLUT-1). Есть и другие показания к применению, такие как синдром Ретта, синдром Драве, эпилепсия с миоклонико-астатическими приступами (синдром Дуза), туберозный склероз.

Поддерживающее лечение с жирами прописывается при аутизме, болезни Альцгеймера и Паркинсона, других типах эпилепсии или энцефалопатии. Кетогенную диету нельзя применять людям с заболеваниями печени, почек, поджелудочной железы и диабетом.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.