Ученые назвали зарядку самым простым способом избавиться от депрессии

5c6ce231a26d20400a71ed56564879a9

Для тoгo, чтoбы знaчитeльнo снизить вeрoятнoсть рaзвития дeпрeссии, дoстaтoчнo всего часа зарядки в неделю.

Кроме того, она помогает людям быстрее избавиться от подавленного состояния. При этом пол и возраст никакой роли не играет. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на статью, размещенную в American Journal of Psychiatry.

Харви и его коллеги провели анализ результатов масштабных наблюдений за здоровьем жителей Норвегии в середине 1980 и 1990 годов. В нем участвовали около 30 тысяч взрослых норвежцев. Они разрешили исследователям в постоянном режиме наблюдать за их здоровьем и самочувствием.

Оказалось, что люди, никогда не занимавшиеся зарядкой, в среднем на 44% чаще страдали от депрессии и имели более высокие шансы приобрести тяжелые формы подавленного настроения, чем те, кто тратит на разминку один-два часа в неделю.

АВТОР:

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.